ママ友との関係にストレスを感じる瞬間とは？上手く付き合う方法10選

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ママ友の中にはグイグイと距離を詰めてくる人もいるでしょう。そのようなママ友は休日に誘ってくることがあります。また、自宅に遊びに来ようとすることもあります。

このような関係性を嫌に思う人であれば、近すぎる距離感に困ってしまうことがあります。しかし、ママ友との付き合いもしなければいけないため、毎回断るわけにもいきません。そのため、必要以上の交流をしなければいけないことにストレスを感じてしまう人もいます。

8：ママ友の嘘や裏切り行為

ママ友の中にも、信頼できてなんでも話せる相手がいるという人もいるでしょう。しかし、そのママ友のことを信用して、悩みや問題などを相談したのに、気がつくとママ友の間で噂になっているということがあります。

また、信用していた相手が陰で別のママ友と自分の悪口を言っていたという経験をする人もいるでしょう。このような信用していたママ友の裏切りを知って、ストレスを抱えてしまう人もいます。

9：ママ友同士のマウントの取り合い

ママ友の会話では子供や家庭のことが多くなりがちです。その会話では、子供や夫、家などについての自慢話を多くするママ友もいるでしょう。また、その自慢話を聞いた別のママ友が張り合うように自慢話を出してくることもあります。

そのようなマウントを取り合う会話に巻き込まれたことで、気疲れを起こしてしまう人もいます。

ママ友との人間関係でストレスを溜めない付き合い方10選

ママ友との人間関係にストレスを感じてしまうことはあります。しかし、ママ友との付き合いをやめることが難しい場合もあります。そのため、ママ友と上手く付き合っていくには、ストレスを溜めない付き合い方を身につけることが必要です。

1：友達ではないことを認識しておく

ママ友は「子供あっての付き合い」です。その点において、学生時代にできた友達、職場や趣味の集まりなどでできた友達とは違います。「子供同士がよい関係を築くための橋渡し役」という認識でお付き合いをするのがよいでしょう。

2：自分の軸をしっかり持つ

教育観、子育ての姿勢など、色々な考えを持ったママ友がいます。

「私はこういう考えだ」と自分の軸を大事にし、安易に人の意見に流されないようにしましょう。ただし、相手を否定するような言い方は避け、相手のことも認めながら、自分の考えを伝えた方が良いでしょう。

人の意見に同調するのは簡単ですが、自分が疲れてしまいます。自分が自然体でいるのが子供の情緒にも良いので、無理しないようにしましょう。

3：自分を良く見せようとしない

人には「承認欲求」があります。承認欲求とは、米国の心理学者マズローが提唱した欲求のひとつで、仲間に自分の実力を認められたいという欲求です。

この心理から、とかく人は自分を良く見せようとしてしまいます。自分を良く見せようとし過ぎると、自分らしさが出せなくなりストレスに繋がります。

自分を良く見せようとするより、少々抜けているところをさらけ出し、ありのままの自分でいることがストレスを溜めないコツです。

4：ママ友の心を読む癖をやめる

「あの人はこう思っているだろうか、あの人は私にこうして欲しいと思っているだろう」とママ友の心を読む癖はやめましょう。その「読み」が間違っている可能性もあります。

また、相手の心を読む癖をつけると、相手にとっての都合の良い人になり、自分を苦しめることにも繋がります。深読みするのをやめて、勝手に自己判断せずに気になることは直接本人に聞いてみましょう。

5：適度な距離を保つ

距離を詰めすぎて、ママ友に自分の家庭のことを色々と話しすぎてしまうと、後で裏切られた際のダメージが大きくなってしまいます。また、ママ友のとの付き合いでは友達ではないことを認識しておくことも重要です。

そのため、信頼できるママ友であっても、ある程度は適度な距離感を保つようにしましょう。

6：ネガティブな会話に参加しない