爪を噛む癖の対処法8選｜爪を噛んでしまう原因やデメリットも解説！

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爪噛み用のマニキュアやハンドクリームを嫌がる場合には、手指の保護キャップを着けさせて、物理的に爪を噛めないようにしてしまいしょう。爪が噛めない状況が続くことで、自然と爪を噛む癖がなくなっていくこともあります。

もし、手指の保護キャップがなくても、手袋を着けることや絆創膏を指先に貼るなどしても同じ効果が期待できるため、代用品として使っても良いでしょう。

3：ストレスボールを取り入れる

子供が爪を噛んでしまう主な原因として、ストレスを感じていることがあります。そのため、ストレスを感じた際に、そのストレスをぶつけられる柔らかいボールを子供に与えておきましょう。

柔らかいボールがあることで、そのボールを強く握ることや、投げるなどすれば、ストレスが発散されて爪を噛まなくなる場合があります。

また、理由なく爪を噛んでしまうという場合でも、ボールを持って手を使っていることで手持ち無沙汰がなくなり、爪を噛みにくくなる場合もあります。

4：爪を噛んでしまう原因を探る

子供が爪を噛む主な原因はストレスです。そのストレスの原因を見つけて解消をしてあげないと、いくら爪噛み用のマニキュアやボールなどで対処をしても、一時しのぎにしかならない場合もあります。

そのため、根本的な解決を目指して、子供の様子をよく確認し、抱えているストレスの原因を見つけて、その原因を解消をしてあげるようにしましょう。

5：爪を短めに切っておく

爪を噛むことが癖になっている子供は、少しでも爪が伸びると、すぐに爪を噛んでしまいます。そのため、保護者は常に子供の爪を短めに切ってあげるようにして、爪を噛める機会を減らしてあげるようにしましょう。

爪を噛む機会が減ることで、自然と爪を噛む癖がなくなっていく場合があります。ただし、子供の小さな爪を頻繁に短く切る必要があるため、深爪にしすぎることや、皮膚を傷つけないように注意してあげましょう。

6：マニキュア・ジェルネイルをして手入れする

年齢によっては美容意識も高まってきます。そのため、爪を噛んでボロボロにならないように、自分から爪を噛む癖をやめる努力をすることもあります。しかし、やめたくても癖がなかなか抜けなくて悩んでしまう子供もいます。

そのような場合には、爪のケアをしてあげ、マニキュアやジェルネイルなどで爪を綺麗にしてあげましょう。爪が綺麗になれば、その爪をボロボロにしないように、爪を噛むことを我慢しやすくなります。

ただし、学校によってはマニキュアやジェルネイルが禁止されていることもあるため、事前に確認しておく必要があります。

7：ルールを設けて噛む指を徐々に減らしていく

爪を噛む癖を直したい場合に、いきなり全ての爪を噛むことをやめようとしても難しいでしょう。そのため、一気に爪を噛むことをやめるのではなく、爪を噛んではいけない指をまず1本決めて、その指の爪を噛まない期間も決めましょう。

その目標を達成できれば、さらに爪を噛んではいけない指をもう1本増やします。徐々に噛んではいけない爪を増やしていくことで、癖を我慢するストレスを軽減しながら、爪を噛む癖をやめていくことができます。

8：専門家に相談する

爪を噛む癖がどうしても直らず、爪や指先がボロボロになるまで爪を噛んでいる場合には炎症や化膿、感染症などのリスクがあります。

そのため、あまりにも爪や指先がボロボロであれば、病院に行って、状態を確認してもらうようにしましょう。また、爪を噛む癖を直すためのアドバイスをもらうようにしましょう。

直す方法を試しても爪を噛む癖が直らない場合

どのような対処をしても、子供の爪を噛む癖がどうしても直らないという場合もあります。しかし、子供が爪を噛んでいる原因が精神面の未熟さや、ストレスへの耐性の弱さなどの場合であれば、これらは年齢と共に改善されていくこともあります。

そのため、子供の爪を噛む癖は大きくなるにつれて、自然と直っていくことも多いことから、無理にやめさせるのではなく、しばらくは様子を見守っても良いでしょう。

ただし、炎症や化膿などを起こしている場合は早急に病院で診てもらう必要があります。また、爪噛みの予防として、ネイルサロンや皮膚科などで人工爪を着けてもらうという方法もあります。

子供のうちに爪を噛む癖を直すようにしよう