ダンスの効果とは？ダンスが与える8つの効果とおすすめのダンスの種類

ダンスは最近子供の習い事として人気があります。そのため、子供にダンスを習わせようかと考えている保護者も多いのではないでしょうか。

ダンスが子供の習い事として人気を集めているのは、楽しく踊れるだけでなくさまざまなメリットがあるからです。ダンスをすることで、どのようなメリットがあるのか、この記事ではダンスによって得られる精神的メリットや身体的メリットなどを解説します。

この記事を読むことでダンスによって得られるさまざまなメリットを知ることができるでしょう。また、ダンスを習う費用面でのメリットやデメリットも併せて紹介しているため、費用面が気になる人も是非参考にしてみてください。

▼この記事を読んだ方はこんな記事も読んでいます。

習い事としてのダンスにはどんな効果がある？

ダンスは習い事の中でも幼児期から大人まで人気があります。平成20年から、ダンスが中学校の必須科目になりました。その影響もあり、子供にダンスを習わせようと思っている保護者も多いのではないでしょうか。

ダンスを習い事にすると様々なメリットがあります。これから、ダンスの効果、種類についてご紹介します。

自由研究特集！学年別に選べる小学生向けテーマ選び

ダンスによって得られる精神的メリット8選

ダンスは身体的メリットに目がいきがちですが、ダンスすることによって精神的なメリットを得ることもできます。

ここでは、ダンスによって得られる精神的なメリットについて見ていきましょう。

1：体を動かす楽しさが分かる

体を動かす楽しさを知ることができます。ダンスの練習を何度も続けて自分で振り付けを考えて表現することで、ステップアップできる楽しさも増えます。

また、人前でダンスを披露する機会も増えるため度胸も身につきます。ダンスをすることで楽しさを感じ、ステージの回数を重ねていくと自信もついていくでしょう。

2：自己肯定感が高まる

ダンスは、自分の成長を感じ達成感を得やすいです。自信や自己肯定感が高まることで、前向きな気持ちになります。そのため、自分に自信が付くと自然と性格も明るくなり前向きになります。

また、自分でダンスをやると決めて続けたことが「自分はできる」と成長の糧になります。

3：ストレス発散につながる

ダンスで体を動かすことによって、マイナスな感情が解消するのでストレス発散になります。

また、学校とは別にダンス教室で年齢が近い子供たちと関わることで、新しい居場所ができるのでストレスが軽減するという効果があります。

4：仲間ができることで孤立感が解消される

ダンスを習うことで学校とは別の場所で友達ができ、居場所が増えます。学校で友人関係が上手くいかない時、学校とは別の場所での友達はとても支えになり孤立感が解消されます。

ダンスでストレスを発散するだけではなく、好きなダンスを一緒に練習することで普段友達には言えないことを伝えられることもあります。集団の中で仲間とダンスの練習していくことで協調性が身につき、友達との絆や仲間意識を築くことができます。