三角チョコパイの特徴と含まれるカロリー｜よくばりカスタードは糖質が低い？

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食育

2021.11.18

健康的な食事を取るために、日頃から糖質を意識して、適切な量を計算することが大切です。適正糖質量は、1食20gから40g程度、1日の摂取量は70gから130g程度が目安になります。

昼食で糖質を取りすぎたときは、夕食は糖質の低い肉、魚、大豆、きのこ類などを積極的に食べると良いでしょう。

同じ三角チョコパイを食べても、時間帯によって体にどのくらい脂肪が蓄えられるかは、大きく変わってきます。食べる時間帯は非常に重要です。

BMAL1（ビーマルワン）というたんぱく質が影響しており、午後10時頃から深夜にかけては分泌量が多く、脂肪を溜め込みやすくなります。

逆に午後3時頃が一番低く、脂肪を体内に溜め込みづらくなります。体重の増加を気にする場合、三角チョコパイは昼間に食べた方が良いでしょう。

出典：上手な小麦料理の食べ方｜株式会社日清製粉グループ本社
参照：https://www.nisshin.com/welnavi/labo/basic/detail/index_3.html

三角チョコパイのカロリーを確認しましょう

この記事では、今まで発売されてきた三角チョコパイの特徴やカロリーをはじめ、糖質やカロリーが気になるときの対策について、ご紹介してきました。

食べ方の工夫をすれば、子供にも安心して与えることができるでしょう。ぜひこの記事を参考に、美味しく健康的に、三角チョコパイを食べさせてあげてください。

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