2歳児の夜泣きを防ぎやすい対策法7つ｜原因や気を付けることを解説

「2歳の子供が夜泣きをよくするのだけど、どうして夜泣きをするの？」
「夜泣きされた時の対処法、予防方法、気を付けることを知りたい。」

このように、子育てをしている方の中には2歳児の夜泣きに悩みを抱えているケースもあるのではないでしょうか。

本記事では、2歳児の特徴や夜泣きをする要因などの基礎的な知識に加えて、夜泣きを防ぐための対策方法と夜泣き時の対処方法、対策をする時に気を付けることを紹介しています。

この記事を読むことで、2歳児がなぜ夜泣きするのか原因を把握することができ、夜泣きの予防またはスムーズな対処を検討することが可能です。その知識をもとに2歳児の夜泣きと上手に付き合うコツを掴めるため、徐々に夜泣きを減らすこともできるでしょう。

2歳児の夜泣きに悩んでいる方は、ぜひこの記事をチェックしてみてください。

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2歳児の特徴とは？

2歳児の特徴としては、言語能力・運動能力・生活能力が大きく向上し、自我が発達する点が挙げられます。

いずれも個人差がある部分のため、同じようになるというわけではありませんが、生活するうえで必要となる能力が身についていく時期で急速な発達がみられるところがポイントです。

また、それまではあまり見られなかった自我や好奇心が強く見られやすく、いわゆる「イヤイヤ期」に突入する時期でもあります。これは子供の意思決定力や自主性が育っている証拠であり、大きな成長につながる時期です。

2歳児が夜泣きをする要因5つ

夜泣きは生後3か月くらいになるといったん落ち着くのですが、2歳を過ぎてから夜泣きが再開してしまう場合があります。ただ泣くだけではなく暴れたり、なかなか泣き止まないこともあったりなど対応に困ってしまう保護者も多いのではないでしょうか。

実は生後3か月ごろの夜泣きは睡眠リズムが確立されていないことが要因であるのに対して、2歳児の夜泣きの要因は他にも様々なものが挙げられます。ここからは、2歳児の夜泣きの要因を5つ紹介します。

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1：体調が悪い

2歳児は言語能力が発達・向上する特徴があり、以前よりも様々な言葉を話せるようになります。ただ体調不良など、自分の体の状態を大人に説明するのはまだ難しいため、夜泣きという形で体調不良を訴えることも少なくないです。

実際に体調不良が目で見て明らかでなくとも、頭痛や気持ち悪さなど本人しかわからない症状もうまく伝えられません。また体調不良の前兆という可能性もあり、気づいたら発熱や嘔吐に発展してしまうこともあります。

このため、夜泣きが始まった場合は普段と違うところはないか観察し、必要に応じて病院に行きましょう。

2：不安感

2歳で夜泣きが再開してしまった場合、情緒面での要因として日中のストレスや不安も考えられます。

2歳はイヤイヤ期とも呼ばれるように、自主性が芽生え始め手がかかる時期であることから、叱ることが増えてしまうという人も多いでしょう。

叱ることは決して悪いことではありません。しかし、子供は言葉でうまく不安感を伝えられないジレンマを抱えています。その結果、ストレスや不安を訴えるサインとして夜泣きが再開してしまうこともあると言われています。

3：感情の整理をしている

2歳児は行動範囲が増えて日々新しい情報が入ってくるほか、自我の芽生えや自主性の向上など精神面・情緒面の成長も著しい時期です。

このため、この時期の子供は睡眠中に頭の中で感情や情報、記憶の整理を行っていると言われています。整理する過程で怖かったことや不安だったことがうまく処理できないと、浅い眠りの中で思い出して泣いてしまうことも少なくありません。

4：断乳のストレス

2歳になると、卒乳や断乳を行っている子供もいるでしょう。日中は遊びや他のことに興味が向けられているため、スムーズに卒乳や断乳が進められる反面、他に集中できるものがない夜中になると急に不安になって夜泣きしてしまう子もいます。

卒乳や断乳のストレスからくる夜泣きは、スキンシップを多くとる、授乳に代わる入眠の儀式を取り入れる、水分をあげるなどの対処法を検討することが必要です。

5：睡眠リズムの不調

環境の変化など何らかの理由で睡眠リズムが崩れてしまうと、昼夜の区別がつかなくなって混乱してしまうことから夜泣きをしてしまう場合があります。

さらに睡眠リズムが崩れると日中の生活リズムも一緒に崩れやすく、リズムが戻らないまま過ごすことでストレスや不安から夜泣きが続いてしまうこともあります。